Βάλε όρια πριν ξεκινήσεις
Αποφάσισε προϋπολογισμό και τήρησέ τον. Όρια κατάθεσης για να περιορίσεις πόσα μπορείς να βάλεις ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα. Όρια απώλειας για τις πραγματικές απώλειες.
Υπενθυμίσεις σε επιτρέπουν να κάνεις παύση και να ελέγξεις χρόνο και χρήμα.
Εντόπισε τα σημάδια προσοχής
Κυνήγι απωλειών, απόκρυψη παιχνιδιού, δανεισμός χρημάτων για παιχνίδι, παιχνίδι για διαφυγή από προβλήματα — σοβαρά σημάδια.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, σταμάτα και ζήτα υποστήριξη.